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1047 kcal
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Grasa: 55,41g | Prot: 100,14g | Carbh: 24,65g.
Desayuno: Lidl Kochhinterschinken, Rührei, Kaffee. Almuerzo: Rinderhackfleisch, Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Cena: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. Pasa Bocas / Otros: Natur Aktiv Bio Flohsamen. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Crosstrainer - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Ninosch26
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