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D2jasper
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08 may. 17
Diario de D2jasper, 08 may. 17
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Hi all back from a mini vacation, nice long weekend at the beach. Much needed break and a chance to clear my mind. Time to hit it again, so back to tracking foods and exercise. I find this is key to help keep me on track. Hope y'all have a great start to the week.
Ver Calendario de Dieta
, 08 mayo 2017:
1710 kcal
Grasa: 55,79g | Prot: 106,65g | Carbh: 219,17g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Green Tea, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate.
Almuerzo:
Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing, Pink Lady Apples.
Cena:
Trader Joe's Frozen Edamame, Smart Ones Salisbury Steak with Macaroni & Cheese.
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's Raw Almonds, Water, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Equate Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream.
más...
2406 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos.
más...
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Comentarios
Sounds nice!
08 may. 17 por el miembro:
Phooka
Super!!! :)
08 may. 17 por el miembro:
Maine coon
Get 'er Done.
08 may. 17 por el miembro:
Trucker Larry
Well done 😁
09 may. 17 por el miembro:
Mrs Maths
Ditto!
09 may. 17 por el miembro:
skewed scale
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