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- Meu antes e Depois! Iniciei a dieta lowcarb moderada há 34 dias. O meu percentual de gordura era de 29% e hoje após avaliação antropométrica, deu 23%. Confesso que estou megaaa satisfeita c esse resultado. Vou completar 42 anos em setembro, ou seja, não almejo chegar aos 15% de gordura após essa idade rsss. Avante!!! Grata a todos vocês dessa bela comunidade!
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1117 kcal
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Grasa: 63,55g | Prot: 76,59g | Carbh: 60,28g.
Desayuno: Curcuma, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Tradicional, Vila Caipira Queijo Minas Padrão, Gema de Ovo, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Feijoada, Couve Refogada, Torresmo. Cena: Tomates, Repolho, Cenouras, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. más...
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 Comentarios
Detalhe: O top é o mesmo! Mas tenho tantoooo busto que ao engordar era muitooooo peito kkkkkkkkk. Nem a barra do top aparecia!!! Genteeee emagrecer é gratificante e muitoooo prazeroso. A luta continua! Hiupiii.
07 may. 17 por el miembro: hhnorcio
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Uma pena não ter tirado outras fotos antes, pois morria de vergonha, dai só tenho essa p sempre lembrar de manter o foco e disciplina.👊💪👌🚨
07 may. 17 por el miembro: hhnorcio
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Uau, parabéns, ótimo resultado! ;-)
08 may. 17 por el miembro: Talminha
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Afinou legal... parabéns mesmo. Qto ao percentual de gordura: O recomendado é de 18 a 25% pra mulheres, sendo que 20% é ótimo; abaixo disso seria pra atletas, então fica tranquila q vc tá muito bem.
08 may. 17 por el miembro: DeniseS73
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Mega diferença! Parabéns e continue com essa determinação!
08 may. 17 por el miembro: adsadsa
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amiga ! qtos kilos vc perdeu? em 34dias
08 may. 17 por el miembro: Ne17
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Ótimos resultados, parabéns....
08 may. 17 por el miembro: marizzaadriana
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Ualll !!! Mil parabéns!!!! rs... tá ficando sarada!
08 may. 17 por el miembro: davydcabral
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Parabéns pelo resultado. Eu também fiquei com poucas fotos antes, o nego quando está gordo evita tirar foto aparecendo a barriga kkkk.
08 may. 17 por el miembro: Boucinha
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Que legal, parabéns! Tbm estou na low carb mas o emagrecimento está bem lento
08 may. 17 por el miembro: Patymorg
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08 may. 17 por el miembro: hoksana
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Uau, perdeu muito panceps.
08 may. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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08 may. 17 por el miembro: lucimendess
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08 may. 17 por el miembro: Annacarolina026
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@Talminha, @Adsadsa, @MarizzaAdriana, @Hoksana, @Lucimendes, Annacarolina026, muitoooo obrigada!!! 👊💪👌
08 may. 17 por el miembro: hhnorcio
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@Denise amiga, isso é vdd! Brigadim pelo incentivo!, @Davyd parceiro to tentando, kkkkkkkkkk, valeu demais! Estamos juntos nessa luta!, @William meu amigo não é fácil p ninguém rsssss panceps pankkk kkkkkkk. Grata a vcs. Avante! 👊❤💪👏
08 may. 17 por el miembro: hhnorcio
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Muito bom, parabéns!!! 👏👏👏👏
08 may. 17 por el miembro: euangelavicente
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Parabéns pelo esforço e determinação! Estas certamente colhendo os frutos!
08 may. 17 por el miembro: CECI2014
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@Boucinha meu amigo! Valeu demais o incentivo! Realmente fugimos das fotos Kkkkkkkkkkk. @Ne17 consegui reduzir 8kg c a lowcarb moderada e alguns dias de JI, 16/8 + musculação. @Patymorg cada organismo reage de uma forma, mas não desista!!!👊💪👌🎶
08 may. 17 por el miembro: hhnorcio
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@Angela, @Ceci, grata!!! 👊💪👏👌
08 may. 17 por el miembro: hhnorcio
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