Diario de LenaG66405, 06 may. 17

Не до красоты😂так получилось что обед я сегодня пропустила😊поэтому приготовила совсем не то что планировала, но быстро! Овсянка на воде+отбивная из курогрудки+салат!!! Фууух, приходит чувство насыщения🙏ляпота)) а то одной водой сыт не будешь))до конца дня теперь только пару перекусов сделаю и усе-жизнь прекрасна🍀🍀🍀☀️☀️☀️🌸🌸🌸

---

1102 kcal

Grasa: 36,44g | Prot: 118,41g | Carbh: 80,73g.   Desayuno: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Яичный Белок, Красная Цена Творог 1,8%, Мистраль Отруби Овсяные. Almuerzo: Куриное Филе, Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной. Cena: Ого Отруби Пшеничные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Творог 18%, Творог 18%, Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Кедровые Орехи, Данон Творог Мягкий 5%, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яйцо. más...

3421 kcal

Ejercicio: Ver TV - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas, Lavar Platos - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora. más...