|
Два дня с перебором калорий сказались на весе, эх, зато как вкусно)
|
1523 kcal
|
Grasa: 62,16g | Prot: 74,46g | Carbh: 170,05g.
Desayuno: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Almuerzo: Пирожок с Капустой, Чай, Магнит Банан, Сухари, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Мюсли с Фруктами, Суши WOK Роллы Цезарь, Азбука Вкуса Ролл Калифорния с Крабом, Суши Шоп Суши с Креветкой и Сливочным Сыром, Кефир 2,5%, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Авокадо, Киви, Колбаса Докторская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлеб Черный, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, 4 Сезона Черная Смородина, для Всей Семьи Сметана 10%, Сметанин Творог Обезжиренный. más...
|
|
1692 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|