Diario de pinkerer, 03 may. 17

Günayd?n herkese! size bir sorum olacak yedi?im ?eylerde fazla ya? ama dü?ük protein aldigimi fark ettim. Protein yüksek dü?ük ya? olan hangi besinleri yiyebilirim ?

---

913 kcal

Grasa: 43,16g | Prot: 48,58g | Carbh: 104,37g.   Desayuno: Kuru Kayısı, Çilek, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Pınar Kaşar Peyniri, Yumurta. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Et. Pasa Bocas / Otros: Danone Sütlü Balli Kek, Ülker Pötibör Bisküvi. más...