Diario de LenaG66405, 02 may. 17

Доброе утречко☕️ хотя завтрак уже давным давно прошел, но без фото он как то не усваивается😂😂😂несмотря на праздничный ➕на весах, свои привычки на завтрак я не меняю💯 всем отличного дня🌱☀️🍴❗️

---

1222 kcal

Grasa: 39,10g | Prot: 129,20g | Carbh: 88,94g.   Desayuno: Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Мистраль Отруби Овсяные, Вареное Яйцо. Almuerzo: Салат Овощной, Куриное Филе на Пару, Овсяная Каша на Воде. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Салат Овощной, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Кефир 1%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. más...

3403 kcal

Ejercicio: Limpieza - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Montañismo - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora. más...