|
Débuter sa journée par 1h d'elliptique, ça fait trop de bien.😁
|
1452 kcal
|
Grasa: 53,81g | Prot: 84,07g | Carbh: 156,05g.
Desayuno: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Kiwi, Café, Fruit d'Or Pro Activ, Monique Ranou Jambon Blanc. Almuerzo: Materne Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés, Les Croisés Emmental Râpé, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Delpeyrat Jambon de Bayonne, Pâtes (Cuites), Carrefour Champignons de Paris, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Asperges Vertes. Cena: Baguette, Lentilles Cuites, Tradilège Allumettes Fumées, Carottes Cuites, Carottes. Pasa Bocas / Otros: Lipton Thé Caramel, Prunes, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. más...
|
|
2250 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Pilates - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|