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Und da ist er auch schon, aber noch ganz glimpflich bei meiner nächtlichen Snickers Attacke. Und nun wieder weiter den Berg hinab...
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3263 kcal
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Grasa: 119,22g | Prot: 156,32g | Carbh: 426,28g.
Desayuno: Grandessa Erdbeer Fruchtaufstrich, Rosinenbrot Dinkelvollkornmehl, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Almuerzo: Grüne Soße, Selbst Gemacht, Aldi Mandeln, Aldi Milch 1,5%, Aroy-D Kokosmilch, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Real Quality Beerenmischung, Kartoffeln, mit Resistenter Stärke. Cena: Weißer Tafelwein, Extra Natives Olivenöl, Essig, Gemischter Salat, Erlenhof Grüner Spargel, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. Pasa Bocas / Otros: Lila Bäcker Roggenmischbrot, Rosinenbrot Dinkelvollkornmehl, Aldi Salzstangen. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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