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Jamaikawaii
Diario
27 abr. 17
Diario de Jamaikawaii, 27 abr. 17
Perfil de Jamaikawaii
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in der Waage war die Batterie zu schwach da hat die mir ein kg zu wenig angezeigt und ich hab zwei Wochen gebraucht um das zu merken 😁
91 kg
Disminuído hasta ahora:
29,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 abril 2017:
1619 kcal
Grasa: 68,47g | Prot: 46,61g | Carbh: 201,02g.
Desayuno:
REWE Knusper-Schoko Müsli, Apfel, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Alnatura Haferkleie mit Keim.
Almuerzo:
REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Bofrost Chinesische Bratnudeln.
Cena:
Gemüse, Granini Die Limo Pink Grapefruit + Cranberry, Gemischter Salat mit Dressing, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi.
más...
2642 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
also je mehr Strom desto mehr Gewicht auf der Waage....
27 abr. 17 por el miembro:
marcothebrain
so ist es 😁
27 abr. 17 por el miembro:
Jamaikawaii
Deine Erfolge sind wundervoll. War es "nur" die Ernährungsumstellung oder gibt es noch Tipps und Tricks? Sieht jedenfalls klasse aus.
27 abr. 17 por el miembro:
ina.ina
gute Ernährung und Sport .. war teilweise bis zu 4 Mal die Woche für jeweils 2 Std. im Fitnessstudio
27 abr. 17 por el miembro:
Jamaikawaii
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