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akhirnyaaa.. yay.. lanjuutt lagii..
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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532 kcal
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Grasa: 24,92g | Prot: 59,83g | Carbh: 16,85g.
Almuerzo: Kecambah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Cena: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Siomay, Kerupuk Makanan Ringan. más...
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2293 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Jumping Jacks - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 31 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayalarasati
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