Diario de sots.s, 24 abr. 17

Всю неделю завтракала ленивой овсянкой с яблоком, корицей и миндалём. Опять хочется чего-нибудь сладенького...тортик с бананом и мёдом!!! Его можно приготовить всего из одного овсяно-творожного блина!

Ver Calendario de Dieta, 24 abril 2017:
1667 kcal Ejercicio: Cross Training - 15 minutos, Tabata - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

13 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
можно рецепт и калорийность  
24 abr. 17 por el miembro: __kisick__
__kisick__ловите рецепт! Творог растереть с яйцом, щепоткой соли, разрыхлителем или содой до однородности.Овсяные хлопья смолоть чтобы блин был более ровным. Добавляем хлопья и молоко к основной массе. Кладем ванилин, можно и без него. Выливаем тесто на раскаленную сковороду. Я жарю на блинной сковороде, поэтому наливаю 1/2 ч.ложки подсолнечного масла. Обжариваем на медленном огне с двух сторон.На готовый блин кладу чайную ложку меда, распределяю по блину равномерно(я сладкоежка). Сверху йогурт или мягкий творожок.Последним банан, но можно и любой другой фрукт по желанию. Режу блин на 6 равных частей.Формирую 2 кусочка тортика или 1,но очень большой! Приятного аппетита:) 
24 abr. 17 por el miembro: sots.s
вот так выходит по Кал: 356ккал | Жир: 12,61г | Углев: 54,85г | Белк: 17,01г 
24 abr. 17 por el miembro: sots.s

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de sots.s


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.