|
Ещё -100г😄 рада каждой грамуличке. Прочитала, для того чтобы худеть, нужно употреблять 40-45%белка, 30-40%- углеводов и 15-20% жиров. У меня полная противоположность 😁 буду пытаться вводить больше мяса и молочных продуктов.
|
1140 kcal
|
Grasa: 43,58g | Prot: 75,17g | Carbh: 118,23g.
Desayuno: Черемушки Лаваш Тонкий, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Творожный, Кофе с Сахаром, Брусника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Брынза, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Cena: Яблоко, President Творог 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Куриные Голени с Кожей, Bio Баланс Кефирный 0%. más...
|
|