Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2017
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1147 kcal
|
Grasa: 33,44g | Prot: 108,07g | Carbh: 104,14g.
Desayuno: Изюм, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Рис Вареный, Мастерфиш Зубатка Синяя Кусок. Cena: Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. más...
|
|
2181 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Crossfit - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|