Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2017
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2285 kcal
|
Grasa: 97,47g | Prot: 115,39g | Carbh: 247,28g.
Desayuno: DM Hafer Flocken Feinblatt. Almuerzo: Seeberger Mandeln Blanchiert, Alnatura Apfelessig, Kohlrabi, Tomaten, Olivenöl, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bockwurst. Cena: Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Leerdammer Leger, Roggenvollkornbrot, Myprotein Impact Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Roggenvollkornbrot, Äpfel, Birnen, Gekochtes Ei, REWE Delikatess Metzgerschinken, Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Aldi Bergkäse. más...
|
|
3322 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Remo - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|