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Hj vou trabalhar a noite... mas a janta está garantida!
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874 kcal
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Grasa: 34,62g | Prot: 77,53g | Carbh: 70,40g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café, Ipanema Queijo Branco Light, Pão Integral. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Chuchu, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Tirolez Queijo tipo Cottage, Couve-Flor, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Pasa Bocas / Otros: Melão, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Melão, Diatt Chocolate Meio Amargo Zero Açúcar, Levittá Pé-de-Moleque. más...
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3514 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Descansando - 22 horas y 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Peso Histórico de brugranado
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