Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2017
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2076 kcal
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Grasa: 69,81g | Prot: 102,31g | Carbh: 276,82g.
Desayuno: Fuji Apples, Rogers Porridge Oats, Navels Oranges, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas. Almuerzo: Rye Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Fresh Ham, Cooked Trout. Cena: Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Sweet Potato (Mashed, Canned), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Compliments Cut Green Beans. Pasa Bocas / Otros: Dare Grains First, Fuji Apples, Bananas, Almond Butter, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain. más...
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4279 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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