tempe orek + sambel mantapppp
16 abr. 17 por el miembro: sani rosdiana
|
17 abr. 17 por el miembro: blinkies
|
hello. izin mau nanya.
kalau kita makan apa saja, tp tidak melebihi batas kalori, bisa turun ga?? thanks..
17 abr. 17 por el miembro: samuel petras
|
ijin jawab,
kalo teori sederhananya sih turun...karena input<output
tapi kalo saya pribadi susah kalo makan sembarangan...harus agak diatur jenis n waktu makannya...
@sani rosdiana...bikin kepingin...sluurp
17 abr. 17 por el miembro: essa_pm
|
@essa. hehe ia nih. soalnya baru mulai diet. haha
17 abr. 17 por el miembro: samuel petras
|
@samuel petras. kalo dari sepengetahuan ane dr artikel..komposisi karbohidrat,protein dan lemak jg hrs diukur. meskipun kalori tdk melebihi standart..tp kalo karbonya over..tetep ga bisa turun beratnya. krn kelebihan karbo disimpan dlm btk lemak. jd tetep hrs merhatiin komposisi karbo protein n lemaknya
17 abr. 17 por el miembro: mirna0203
|
cara menganalisa aplikasi nya gimana yah
17 abr. 17 por el miembro: thikaoooo
|
klu mnurut aq walaupun input ny krg dr output... tetap aja hrus dlhat apa jenis inputnya... walaupun total kaloriny sma... lama waktu utk tercerna smpurna d tubuh kan beda2...
17 abr. 17 por el miembro: dwiyerlisr
|
bantu jawab ya @samuel petras tetap kita harus menyeimbangi asupan kt..... antara karbo, lemak dan protein hehehe ga ketinggalan AIR PUTIH
17 abr. 17 por el miembro: Olivechen
|
oke. terima Kasih atas info nya kakak" hah
18 abr. 17 por el miembro: samuel petras
|
ngomong" klw yg Bagus itu.
karbon, lemak, dan protein nya brp persen ya?
18 abr. 17 por el miembro: samuel petras
|
@samuel petras Saya saranin sih diet protein aja, tp perlu diingat,"jgn diet protein terlalu tinggi" ...
18 abr. 17 por el miembro: Ilham Akbar Choirul Umam
|
gimana ya caranya pke apk ini,, bantu jawab donk
18 abr. 17 por el miembro: aniiq96
|
klik menu diary di bawah, gambar sendok garpu, masukkan asupan makanan apa saja utk breakfast, lunch, dinner. untuk jumlah kalori, karbo, protein bisa cek di https://mobile.fatsecret.co.id/kalori-gizi/search . kalau mau monitor naik turunnya bb bisa pake menu gambar timbangan di bawah paling kanan. Jangan lupa untuk memasukkan RDI anda yaitu anjuran asupan kalori perhari. misal saya 1800 perhari, nah anda tdk boleh sampe 1800 perhari, saya 800-1000. ingat rumusnya = kalori yg masuk harus dibakar agar tidak menjadi lemak. atau batasi asupan kalori agar tdk berlebih.
18 abr. 17 por el miembro: wakmin
|
Bantu jawab @samuel petras, klo gampangnya, dalam sepiring makanan, seperempat adalah nasi, setengah adalah sayur, seperempat adalah lauk..
19 abr. 17 por el miembro: danang651
|
20 abr. 17 por el miembro: angiegabs
|
20 abr. 17 por el miembro: angiegabs
|
20 abr. 17 por el miembro: angiegabs
|
patokan kita sbenernya yg mana sih untuk target. masih agak bingung. yg d makanan harian kah atau yg d laporan. kadang kalori blm tercukupi target. tapi lemak, karbo,protein udah lebihin target. masih ga paham deh.
21 abr. 17 por el miembro: ninakrist
|