Tenho andado em lutas para manter a low carb, mas não desisti. Fiz uma viagem onde fiz muita batota (era muito dificil nao fazer.. Entao batotei o tempo todo), que teve repercussoes bastante negativas. Mas o que me está a custar é que não estou a ver ainda resultados na balança... Na verdade, excepto esta interrupção, comecei há 1 mes e meio. Vejo imensa gente nesta dieta a escrever coisas como "so perdi 8 kg num mes, estou a achar pouco" (!!!???), e claro que fico um bocado desanimada. Mas não desisti. Resolvi rever a dieta e reduzi a quantidade de queijos e lacticios pois penso que estava a abusar deles. Tenho evitado o ginásio um pouco mas agora já estou a voltar a ficar mais ativa. E tenho feito jejum intermitente, apenas ao peq. almoço. Comecei a anotar as refeiçoes no Fat secret para controlar melhor os cabs mas tambem as calorias. Sinto-me bem. Não consigo evitar de dizer para mim "será que esta dieta não funciona comigo? Que não dá para mim?" Mas, apesar de tudo, ainda não desisti!!
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 119,57g | Prot: 103,54g | Carbh: 30,89g.
Almuerzo: Chouriços, Queijo Cheddar, Ovo, Abacates. Cena: Continente Queijo Grana Padano, Queijo Cheddar, Parmalat Nata Culinária, Brócolos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pura Vida Gelado Chocolate, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), farinha de amendoa, manteiga, fermento, ovo. más...
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peso estable
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Comentarios
há pessoas que perdem imenso peso sem exercício numa dieta high carb- low fat vegan. dizem que é ótimo, ajuda-te a comer de uma maneira mais saudável, apesar de ser alta em hidratos de carbono, são hidratos de carbono bons, como batatas, legumes e frutas, e é baixa em gorduras, que vêm no queijo, carnes e peixes, que uma pessoa vegan não pode comer! eu comecei a tentar esta semana, e estou a adorar! se quiseres posso mandar-te vídeos que explicam melhor esse tipo de alimentação!
14 abr. 17 por el miembro: raquel123ptl
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Obrigada mas neste momento estou a fazer basicamente o contrário... Vai contando os progressos. Sucesso!
16 abr. 17 por el miembro: cravo roxo
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