Diario de wakmin, 14 abr. 17

waduh.. mau dimakan sendiri? yummyumm 

ya ampun enaknya😥😥 

sumpah lihat donat itu udah mo ngiler aja aq.. makanan favorit ituh..😂😂😂 

hai bunda @kristiyanclub @blinkies .. bisa dicoba 2 ming sekali. surprisingly tidak ada penambahan berat. cuma perut aja yg timbul dikit. Manjakan lah diri 2 ming skali kasian juga kan masak diet terus 😊 

iya nih, semalem baru makan ice cream biar ttap happy 

wah....enak tuh ☺😱 

Klo aq buat nyenengin hati biasanya martabak manis paling banyak 2 potong kecil lah. Satu potong martabak keju dan satu potong martabak coklat kacang. Aq dietnya ga pake konsep sih jadi ga pantang ini itu, yg penting makan ga kalab aja dan pilih makanan sehat klo bisa yg rendah kalori, gula, dan lemak. Selebihnya banyak gerak dan tetep latih otot biar massa otot Ga turun. 

aq kurang 5hari lgi bru bs libur diet.. sabarin hatiku ya tuhan😁😁😁 

@rheeA79 enak bget klo lg pgn @tsusanti3 latih ototnya pake workout apa? @kristiyanclub kok bisa nunggu 5 hari bun?  

@rheeA79 enak bget klo lg pgn @tsusanti3 latih ototnya pake workout apa? @kristiyanclub kok bisa nunggu 5 hari bun?  

Aku biasanya pake Nikita Magnetic Trimmer workout buat ngasilin keringet, tapi akhir-akhir ini entah yaa lagi males.. Paling sekarang aq tetep sit up minimal 250x per hari, tiap habis sholat aq sit up 50 jadi kerasa ringan Ga sekaligus 250x. Trus klo lg tiduran maen hp atau baca biasanya aq sambil latih otot paha. 

@tsusanti3 magnetic trimmer merek nikita ya .. sama bun .. saya juga pake .. tools yg paling simple utk cari kringet ya ini ..