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12 abr. 17
Diario de allenjr, 12 abr. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2017
93,9 kg
Disminuído hasta ahora:
15,0 kg
.
Aún para ir:
16,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 abril 2017:
1618 kcal
Grasa: 72,76g | Prot: 93,00g | Carbh: 147,02g.
Desayuno:
Fried Egg without Fat, Coffee.
Almuerzo:
Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate.
Cena:
14" Meat and Vegetable Pizza.
más...
2862 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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