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12 abr. 17
Diario de abje11, 12 abr. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2017
71 kg
Disminuído hasta ahora:
19,4 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 abril 2017:
1063 kcal
Grasa: 60,95g | Prot: 49,70g | Carbh: 77,23g.
Desayuno:
Zwiebelkuchen.
Almuerzo:
Basmati-Reis (Gekocht), Rote Paprika, Schweinehackfleisch.
Pasa Bocas / Otros:
Plätzchen.
más...
2495 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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