Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2017
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1757 kcal
|
Grasa: 76,61g | Prot: 90,23g | Carbh: 182,35g.
Desayuno: Хлебец, Курага, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вода, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком. Almuerzo: Сушка, Чай, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Суп Грибной. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриное Филе с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Избенка Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Банан, Зефир в Шоколаде, Чай. más...
|
|
1650 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 38,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|