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jueansch
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10 abr. 17
Diario de jueansch, 10 abr. 17
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Ich muss die Wochenenden in den Griff bekommen...
93,3 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
8,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 abril 2017:
1457 kcal
Grasa: 62,39g | Prot: 49,83g | Carbh: 167,30g.
Desayuno:
Vollkorn Toast, Milfina Butter, Tee mit Milch, Honig, Marmelade.
Almuerzo:
Penny Markt Vollmilch Joghurt, Fasolia.
Cena:
Gut & Günstig Bauernbrot Brotbackmischung, Butter, Lindenhof Gouda.
Pasa Bocas / Otros:
Trumpf Aero Weiße Luftschokolade, Äpfel.
más...
3110 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 9 horas.
más...
Ganando 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
Oh das Problem kenne ich 😉
10 abr. 17 por el miembro:
Amra2016
Ja, das selbe hier!
10 abr. 17 por el miembro:
Katharina178
oh das kenne ich auch🙈
10 abr. 17 por el miembro:
chilly185
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