Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2017
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2650 kcal
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Grasa: 81,98g | Prot: 211,40g | Carbh: 254,98g.
Desayuno: Multinorm Magnesium Brausetabletten, Kokosöl, Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Almuerzo: Kaffee, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, REWE Feine Welt White Cheddar, Ei, Zimmermann Farmland-Schinken, Montorsi Salame Spianata Romana. Cena: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Kaufland Thai Duftreis, Ja! Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Smanta Original Buttergeschmack, Kaufland Putenbrustfilet, Multipower 100% Whey Protein, Dextro Energy Magnesium, Multipower Formula 80 Milchreis. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo - 30 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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