Steady again...no derop in weight for months...CRAP!!!
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 114,14g | Prot: 80,47g | Carbh: 19,04g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, crystal light, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, water, muenster, cheddar. Pasa Bocas / Otros: dry roasted peanuts, water, almonds. más...
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4094 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 39 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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peso estable
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Comentarios
I hear ya Coach, I've been stalled since October! I think it has something to do with being ever so close to my goal. I am starting to think I can't ever exceed 40 carbs a day--last time I tried OWL I gained lbs! But keep it up, we will both get there eventually! :-)
27 ene. 12 por el miembro: Lisa Kay
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Peso Histórico de CoachKaz
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