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06 abr. 17
Diario de jueansch, 06 abr. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2017
93 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 abril 2017:
1508 kcal
Grasa: 61,59g | Prot: 45,33g | Carbh: 186,74g.
Desayuno:
Gut & Günstig Bauernbrot Brotbackmischung, Zentis Belmandel, Milfina Butter, Tee mit Milch, Marmelade.
Almuerzo:
Penny Markt Vollmilch Joghurt, Fasolia, Äpfel.
Cena:
NOA Brotaufstrich Bohne-Paprika, Möhren, NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Vollkornbrot.
Pasa Bocas / Otros:
Kinder Schoko-Bons.
más...
3100 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 9 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Einen guten Morgen und einen schönen Tag!
06 abr. 17 por el miembro:
jueansch
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