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Abendessen für 4...
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1950 kcal
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Grasa: 102,06g | Prot: 174,94g | Carbh: 75,59g.
Desayuno: Milbona Butterkäse, Gewürzgurken, Goldähren Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Cena: Power System High Protein Bar Schoko, Weintrauben, Spiegelei ohne Fett, Aldi Rahmspinat, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Rinderbraten, Speckwürfel, Tomatensuppe. más...
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2703 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Sentado - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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 Comentarios
30 mar. 17 por el miembro: Casimir123
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ho ho ho, und ich dachte immer das ich eventuell zu viel esse. Mächtige Portion.
30 mar. 17 por el miembro: Ulrich1958
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30 mar. 17 por el miembro: Viviace
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Hähnchen bleibt noch für Salat morgen übrig... 😁😁😁
30 mar. 17 por el miembro: ly_orange
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