Diario de katerinaDFF, 30 mar. 17

Булгур с морковкой и шампиньоны с сельдереем и сладким перцем.
За время поста шампиньоны отлично заменили мне мясо, а вот по творогу скучаю..

---

1184 kcal

Grasa: 28,77g | Prot: 45,56g | Carbh: 190,39g.   Desayuno: ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, ВкусВилл Хлебцы без Добавок, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Мёд, Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Кинза, Чеснок, Приготовленный Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный). Cena: Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Зеленый Лук, Кинза, Приготовленный Сельдерей, Шампиньоны Тушеные, Сладкий Красный Перец, Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Alpro Ванильный Десерт, NovaSweet Стевия, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный. más...

2150 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Комплекс 20 горижопов 7 берпи 15 ситапов 20 гиперэкстензий 10 пушапов 1минута планка 16 скалолазов 4 подхода пазы 1 мин - 20 minutos, Compras - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...