Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2017
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1060 kcal
|
Grasa: 41,80g | Prot: 38,72g | Carbh: 135,45g.
Desayuno: Buah Naga. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tempe Goreng, Bakwan. Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Udang Karang (Udang), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). más...
|
|
1412 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rizkalfian
|