|
Съела рекомендуемое количество белков ,жиров и углеводов ,а калории ещё не все набрала.Как поступать в такой ситуации?
|
895 kcal
|
Grasa: 32,93g | Prot: 29,16g | Carbh: 126,33g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, МЛМ Котлеты из Говядины. Almuerzo: Лаваш Армянский, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Cena: Чай с Лимоном и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Фруто Няня Сок Тыквенный с Мякотью, Кофе, Груши. más...
|
|
 Comentarios
Не сидеть же голодом ,буду углеводами дополнять
28 mar. 17 por el miembro: Людалюда
|
Лучше белками/жирами ИМХО. Углеводы все-таки инсулин поднимают, даже очень медленные. Кушать будет хотеться. Я при таком положении дел творожок (нормальный, не обезжиренный) добавляю или орешки с кофе в качестве еще одного перекуса. И 1)дробное питание, и 2)не голодно, и 3)не экстремально по калориям.
28 mar. 17 por el miembro: luneritta
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Людалюда
|