Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2017
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 41,97g | Prot: 138,18g | Carbh: 196,89g.
Desayuno: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, 0 Калорий Йогуртовая Панна-Котта с Малиновым Вареньем, Рузский Творог Обезжиренный, Лосево Кефир 1%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Черника (без Сахара). Almuerzo: Гранат, Перепелиное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Лисички, Самсон Фарш Куриный, Свекла Вареная. Cena: К(Ф)К Мохов с.г. Печень Куриная, Говядина Отварная, Гороховая Каша. Pasa Bocas / Otros: Банан, 0 Калорий Йогуртовая Панна-Котта с Малиновым Вареньем, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 1 hora y 30 minutos, Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|