Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2017
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3249 kcal
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Grasa: 109,83g | Prot: 231,77g | Carbh: 333,25g.
Desayuno: Bananen, Kiwi, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat. Almuerzo: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Ketchup, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lachsfilet, Beste Ernte Junger Spinat, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ketchup. Cena: Géramont Weichkäse, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gutes Land Zaziki-Quark, Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch. Pasa Bocas / Otros: Gekochtes Ei, Wassereis. más...
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2580 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 47 minutos, Aktiviät - 7 horas y 44 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 3 horas y 59 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orton12345
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