|
план еды на сегодня
з.активия протеиновая+ яблоко + апельсин
о. куриная грудка с тушеной на воде овощной смесью - сделала тыквенный суп пюре. может и его
у. котлеты из грудки и овощной салат
|
94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 36,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1336 kcal
|
Grasa: 34,42g | Prot: 180,72g | Carbh: 78,69g.
Desayuno: Магнит Яблоко, Апельсин, Активия Биопротеиновая. Almuerzo: Красные Помидоры, Aretol Овощная Смесь "Летняя", Morinaga Тофу, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Шампиньоны Гриль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сыр Адыгейский, Котлеты из Куриной Грудки. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Maxler Whey Protein. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|