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1976 kcal
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Grasa: 87,22g | Prot: 198,85g | Carbh: 90,07g.
Desayuno: Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leinöl. Almuerzo: Müller Kalinka Kefir, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Putenbrust Fleisch. Cena: Power System High Protein Bar Schoko, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pferdewurst. Pasa Bocas / Otros: Erdnussbutter, Gemischter Salat, Pferdewurst. más...
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2761 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Body Pump - 1 hora. más...
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