Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2017
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2055 kcal
|
Grasa: 68,95g | Prot: 148,89g | Carbh: 158,07g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Valio Кисель Черника (без Сахара). Almuerzo: Сыр Моцарелла, Кунжутное Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Солнечная Фазенда Руккола, Уха. Cena: Груши, Самсон Фарш Куриный, Лисички, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Виски, Шоколад, Ultimate Nutrition Iso Cool, Scitec Nutrition Collagen Liquid, SAN BCAA Pro 5000, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. más...
|
|
2533 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|