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mmmhh... Jetzt kommt wohl die "Langsamphase" ...
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 53,58g | Prot: 34,49g | Carbh: 235,37g.
Desayuno: Zentis Belmandel, Diamant Ciabatta, Grüne Oliven, Tee mit Milch, Marmelade, Milfina Butter. Almuerzo: Penny Markt Vollmilch Joghurt, Aloo Dum (Manjula), Reis (Gekocht), Äpfel. Cena: Möhren, Dennree Streichcreme Rote Bete Meerrettich, TiP Brie, Grüne Oliven, Diamant Ciabatta. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch und Zucker, Kiwi. más...
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3167 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jueansch
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