Diario de winalaksmita, 23 mar. 17

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1058 kcal

Grasa: 36,20g | Prot: 81,36g | Carbh: 100,07g. Desayuno: Susu Kedelai, Oatmeal dengan Buah. Almuerzo: Telur Puyuh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Cimory Yogurt Original, Naraya Oat Choco. Pasa Bocas / Otros: Es Buah. más...

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Comentarios

naraya oatmeal uda enak rendah kalori ama lemak lg >< btw salam kenal kak

23 mar. 17 por el miembro: ellenebong29

Iya bener 😂. Salam kenal jg;)

23 mar. 17 por el miembro: winalaksmita

Wina boleh tanya gag...km olahraganya apa aj? Seminggu brapa kali?

02 abr. 17 por el miembro: rizqiilman

Aku olahraga ngambil cardio sepeda 35 menit, treadmill 10-15 menit sama cardio yg lain 10 menit. Beban paling dumbel/barbel. Sama olga perut pake matrass 😁 kalo olahraga setiap hari kadang off sekali seminggu. Biar maksimal hehe

02 abr. 17 por el miembro: winalaksmita

Sama beban kaki sama squat pake beban itu aja..

02 abr. 17 por el miembro: winalaksmita


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