Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2017
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1473 kcal
|
Grasa: 34,23g | Prot: 149,50g | Carbh: 130,07g.
Desayuno: Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Valio Кисель Черника (без Сахара), Гармония Кефир 1%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Almuerzo: Eco Botanica Шоколад Ванильный, Рыба Вареная, Уха. Cena: Ярмарка Нут Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Pasa Bocas / Otros: Гранат, Щедрые Хлебцы Гречневые, Соленья, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, SAN BCAA Pro 5000. más...
|
|
2066 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|