Diario de nikolinnn, 22 mar. 17

Bugun 54 u gordugum icin 6 tane cig kofte yedim ve hosaf içtim. Ayrica kalori sinirimi 22 kaloricik astim. Bir gunden bir sey olmaz sonucta iki haftadir otculum resmen

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1247 kcal

Grasa: 56,52g | Prot: 54,03g | Carbh: 145,88g.   Desayuno: Yumurta Omleti. Almuerzo: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Cena: Marul, Havuç, Çiğ Köfte. Pasa Bocas / Otros: Havuç, Komposto. más...

2578 kcal

Ejercicio: RPM - 45 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Sentado - 30 minutos, Estudiar - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Bailando (Paso Medio) - 1 hora y 15 minutos. más...