|
Ради разнообразия и экономии времени побегала по лестнице в своей 20-этажке. Ну, я прямо лошадь, товарищи. 40 минут, 5000 ступенек зафиксировано телефоном. И нет, не скучно.
|
1642 kcal
|
Grasa: 70,39g | Prot: 134,62g | Carbh: 121,14g.
Desayuno: Ремит Балык Дарницкий, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Яйцо, Рыбий Жир Лосося, Valio Сыр Тильзит 45%, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Онигири с Лососем в Соусе Спайси, ВкусВилл Кета на Пару. Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Рыбий Жир Лосося, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Pasa Bocas / Otros: Гипербола Безе Миндальное, Капучино, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак. más...
|
|
2079 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
|
|
 Comentarios
22 mar. 17 por el miembro: Coupe de Grace
|
Скрин чего? )))) Лестницы или мокрой формы?
22 mar. 17 por el miembro: Autumn Pearl
|
Я бы не прочь мокрой формы.... и 100% АTЛЕТОВ (бля ржу) ФСа не будут против (мягко говоря). Блин ... ты жената... Ну... как бы втихотя? М?
22 mar. 17 por el miembro: Coupe de Grace
|
22 mar. 17 por el miembro: Autumn Pearl
|
Лариса, как здорово! МОлодец!!!
40 минут по лесенкам - уважаю!
22 mar. 17 por el miembro: Happy-life
|
одобрямс... хорошая тренировка... я просто поднимался и спускался раз по 10-15 на 9-ый этаж... после силовой добивочку делал :)
22 mar. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Я тада. Жената биспаваротно))) Но моя мокрая футболка не столь привлекательна как твоя))))
22 mar. 17 por el miembro: Coupe de Grace
|
Digitalizator Progressive, я тоже думала делать добивочкой после силовой, но подозреваю, что вечером там темно.
22 mar. 17 por el miembro: Autumn Pearl
|
Олег, в следующий раз сфотаю для тебя )))
22 mar. 17 por el miembro: Autumn Pearl
|
эх, и тут понимаешь, как тяжело жить в двухэтажке, когда после 10ого забега на второй этаж соседи тебя просто сдадут в дурку)))
22 mar. 17 por el miembro: ElRayoDelSol
|
Лорик, ловлю на слове!! Я тя уже конечно видел, но лишний раз не лишний))))
22 mar. 17 por el miembro: Coupe de Grace
|
у нас в подъезде другая проблема, курят... курят ироды, окоянные... жильцы...
22 mar. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Двухэтажка!!! Ржу!!! Не, курить у нас запрещено, лестница пустая и там вообще никто не ходит, потому что вход на нее через жопу, народ на лифте даже на 2 этаж ездит. Я долго не знала, где она.
22 mar. 17 por el miembro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|