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ohhh le 60!!!!!!!!!! il signe la perte de 38kg à présent!
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 37,7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 48,57g | Prot: 60,91g | Carbh: 153,50g.
Desayuno: Cracotte Cracotte au Froment, Tropicana Orange sans Pulpe. Almuerzo: Couleurs Vives Cerneaux de Noix, Bedros et Savino Cubes de Noix de Coco, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Coraya Suprêmes, Lune de Miel Tartimiel, Carottes. Cena: Pommes de Terre Frites, Nos Régions Ont du Talent Maroilles, Rösti, Maître Coq Steak de Poulet Grillé, Pain. Pasa Bocas / Otros: Brioche. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Bien joué tzrtine kiwi! T est en stzbilisation? Tu vises combien
?
22 mar. 17 por el miembro: whou
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je suis en stabilisation depuis juillet...
mon premier objectif était 72, puis j'ai poussé à 65, qui devait être mon terminus, mais j'ai perdu 4kg en stabilisation... ! je ne voudrais pas allez sous 60!!!!
22 mar. 17 por el miembro: Tartine_Kiwi
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Ha ok ... ba bonne continuation! :)
22 mar. 17 por el miembro: whou
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Coucou ma belle, tu penses t'arrêter un jour lol... Ton parcours est fantastique, bonne continuation. Bisous et bonne journée.
22 mar. 17 por el miembro: lolotte39
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T'auras pas le choix tu vas devoir augmenter ta VQR et pas que sur papier einh??? LOL Bravo!
22 mar. 17 por el miembro: Nathy23270
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@Lolotte : Il faudrait que ça s'arrête!!! Je vais penser à faire un nouvel avant/après en photo comme le tien, qui est superbe!! Bonne continuation à toi aussi ^^
@Nathy : mon corps s'est fait à ce rythme, je ne tolère plus les aliments trop gras, et je n'en ai même plus envie d'ailleurs! Je vais essayer d'augmenter mes quantités mais pas sûr que je finisse mes assiettes, car j'arrive très vite à satieté...
22 mar. 17 por el miembro: Tartine_Kiwi
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pas forcement en quantite ms tu peux remplacer une partie par des aliments plus denses en calorie, 20g de fromage et 30g de pain et tu gagnes facile 150 calorie lol
22 mar. 17 por el miembro: Nathy23270
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Va falloir étudier tout ça... En tout cas, pour ce soir, j'ai une envie de resto, alors entrecôte, indien ou burger artisanal de la mort qui tue ??!!
22 mar. 17 por el miembro: Tartine_Kiwi
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hamburger maison de la mort qui tue!!!!! avec photo en prime ptdrrrrr
22 mar. 17 por el miembro: Nathy23270
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vais me faire maudire PTDR
22 mar. 17 por el miembro: Tartine_Kiwi
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Les 3 resto sont tentants... je dirais indien puisque les autres tu peux tout faire a la maison!
22 mar. 17 por el miembro: whou
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ce fut burger !! et je te mets au défi d'en faire un identique !!! ils ont un steak de poulet épicé incroyable ;)
22 mar. 17 por el miembro: Tartine_Kiwi
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22 mar. 17 por el miembro: Nathy23270
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je l'ai postée sur mon journal, Nathy, voyons !! ça ne devrait embêter personne, je pense... :D
je n'ai pas réussi à tout manger mais je suis calée !! et ma VQR n'est même pas à 1200! vais pouvoir me prendre du pain d'épices vers 22h MDR
22 mar. 17 por el miembro: Tartine_Kiwi
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Et petit dejeuner le matin ca ne te dit toujours rien?
23 mar. 17 por el miembro: Nathy23270
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2 gouttes de jus de fruit, un thé et une cracotte LOL
En fait, moi qui était une adepte du méga bol de céréales ou de la brioche, je me suis rendu compte que je n'ai vraiment pas besoin de petit déj...! Je tiens sans aucun problème jusque 12h (je me lève à 7h30) sans manger, et j'en apprécie d'autant plus le moment du déjeuner!!
23 mar. 17 por el miembro: Tartine_Kiwi
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