Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2017
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2872 kcal
|
Grasa: 127,22g | Prot: 214,27g | Carbh: 213,92g.
Almuerzo: Rote Paprika, Zucchini, Aldi Mozzarella, Champignons Frisch, Ei, Aldi Rinderhackfleisch. Cena: Goldähren Eiweißbrot (35g), Hartgekochtes Ei, Aldi Forellenfilets. Pasa Bocas / Otros: KitKat Mini, REWE Tafeltrauben, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark. más...
|
|
2465 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Spochtskanone
|