|
Два дня провела полностью вне дома, завтра третий - последний. Это 3-дневный цикл, учебная группа, будет повторяться раз в месяц, потом с осени какое-то другое расписание, возможно.
Планировала хороший завтрак дома, с собой контейнер, ужин дома. В реальности получается только завтрак, потом капучино по дороге туда, там обед в прайме (социализируюсь), капучино, в течение дня чай с сахаром, вечером ужин хоть где-нибудь не дома и с излишествами, потому что жуткий дьявольский голод, пипец какая эмоциональная усталость и вообще разобранное состояние ума. Планировала еще ходить на пробежку вечерком, ага, да, плохая идея. Ну, ладно, за 3 дня ничего со мной не случится))
С другой стороны, чувствую невероятный подъем и вдохновение. Будто отмотали назад лет так 20))) Собственно, поэтому и не остается сил на режим и контроль еды, вся энергия вложена в одну точку, ничего не осталось. Всё очень круто, очень. Хочется написать что-нибудь еще, но не могу, засыпаю ))))
|
2022 kcal
|
Grasa: 102,41g | Prot: 103,22g | Carbh: 174,87g.
Desayuno: Сливочное Масло, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Банан, Углече Поле Творог 1,8%. Almuerzo: Прайм Стар Салат-Рулет с Копченым Лососем, Прайм Стар Заводной Лимонный Кекс, Прайм Стар Капучино. Cena: Мойва Жареная, Оливье с Курицей, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Печенье с Кусочками Шоколада, Капучино, Капучино. más...
|
|
1901 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
|
|