Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2012
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 50,32g | Prot: 62,74g | Carbh: 146,08g.
Desayuno: Shredded Cheddar Cheese, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Butter (Salted), Sugar Free White Chocolate Sauce, Fat Free Milk, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee. Cena: 100% Grated Parmesan Cheese, Moscato, Lasagna with Meat. Pasa Bocas / Otros: Oikos single serve greek yogurt-caramel, Crunchy Nuggets Cereal, Mixed Nuts. más...
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1620 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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