24,6% fat
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 54,94g | Prot: 89,71g | Carbh: 136,68g.
Desayuno: Weetabix Weetabix Original, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Kiwi. Almuerzo: Continente Milho Doce, Folhados, Bolo de Bolacha, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos, Legumes Refogados, Bife de Peru Grelhado, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Croutons Simples, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: McVitie's Oaty Breaks, Limiano Queijo 50%, Fiambre de Peru, Royal Gelatina 10Kcal, Café Expresso, Maçã. más...
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1854 kcal
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Ejercicio:
Body Combat - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carochinha12
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