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Joggen hat heute nicht so gut geklappt. War noch zu erschöpft vom Fahrradfahren, Schwimmen und Gartenarbeit der letzten 3 Tage. Trotzdem: 6 km langsames Joggen sind besser als nix!
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1422 kcal
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Grasa: 51,42g | Prot: 45,56g | Carbh: 188,47g.
Desayuno: Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Almuerzo: Romy Kokosschokolade, Reis (Gekocht), Königsberger Klopse, Zucker, Espresso. Pasa Bocas / Otros: Materne Rotes Johannisbeergelee, Marmelade, Joghurt-Kruste, Dinkelbrot, Butter, Zucker, Kaffee. más...
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3153 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 52 minutos, Planchado - 29 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 2 horas y 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas. más...
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