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Bonjour tout le monde !
Aaah j'en ai marre de ce foutu "plateau", vivement qu'il se débloque. Parfois, je n'ai pas la patience.
Hier, j'ai cuisiné des topinambours. J'adore ce légume, mais ... quelle peine à les digérer d'habitude. J'ai testé la cuisson à l'eau additionnée d'un peu de bicarbonate, ça aide vachement.
Et j'ai aussi testé la glace façon Taty L., ultra simple, tu moulines tes fruits surgelés avec une banane. Génial ! on s'est régalés.
Et au soir, j'ai cuit une galette ? omelette ? pancacke ? sais pas trop, un mélange de 150 gr de flocons de quinoa additionnés de 3 œufs, à la poele, au beurre.
Ce jour, c'est plus zen, filet de perche et endives vapeur (la saison se termine).
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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498 kcal
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Grasa: 15,78g | Prot: 61,56g | Carbh: 24,36g.
Almuerzo: Poulain Noir Extra, Filet de Perche, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. Cena: Casino Jambon de Parme, Florette Choux Fleur. más...
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peso estable
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 Comentarios
En faite,c etait un pncakomellete,lol..l attente est longue a des fois,en plateau,voire très longt...Tot ou tard,il va se débloqué..tu as pas essayé a des fois de faire de la sophrologie,sur youtube,je trouve des seances super sympas,dont pour controler ton corps,se guerir soi-même,réussir ces objectifs,prendre confiance en soit,méditation,zen,etc etc..
J ai entamé une chélation alimentaire,pour me néttoyez des métaux lourds..pas très compliquée,justes un mélange endives,poivrons vert/rouge/jaune/orange et pommes,dont jus de pommes..de plus fruit et legumes font partis du régime DASH..donc c est l idéale..j ai mis pas mal d endive au congele pour le faire assez longtemps et des poivrons..au moins 1fois par jour,le hic,les legumes congelé peut etre utilisé que cuit..mais ça dépanne hors saison..bisous,et persévere ça va finir par payer..et positive attitude..
13 mar. 17 por el miembro: MarilyneMansonite
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Pour la chélation alimentaire tu peux aussi ajouté la choucroute,mais comme j ai plus de vésicule j évite,maus je pense en prendre tout de même de temps en temps avec des granules homéopathique..par contre mes reins et le foie risque de souffrir pdt cette periode..
13 mar. 17 por el miembro: MarilyneMansonite
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