Diario de Leo Dick, 13 mar. 17

Meine Strategie .....
3 mal die Woche 2h Ausdauersport und eine Stunde Krafttraining
Muskeln verbrauchen Kalorien.
Meine Theorie... Viele Muskeln verbrauchen viele Kalorien! 😎

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1611 kcal

Grasa: 42,26g | Prot: 115,56g | Carbh: 174,30g.   Desayuno: Spar Veggie Soja Drink Vanille, Myline Basis. Almuerzo: Schokomuffin, Spar Veggie Soja Drink Vanille, Kaffee, Grüner Blattsalat, Zwetschgenknödel, Thermomix Nudelgericht. Cena: Sweet Valley Himbeeren Tiefgefroren, Kilokick. Pasa Bocas / Otros: Spar Veggie Soja Drink Vanille, Myline Basis. más...

4352 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Step - 1 hora, Cross Training - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...