Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2017
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3259 kcal
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Grasa: 77,92g | Prot: 204,02g | Carbh: 350,63g.
Desayuno: Harzer Harzer Käse, Äpfel, Milbona Magerquark, Harzer Harzer Käse, Chardonnay. Almuerzo: Quark, Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Birnen, Äpfel. Cena: Sonnenblumenöl, Pellkartoffeln, Rote Paprika, Tomaten, Rote Beete, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Pasa Bocas / Otros: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Apfel. más...
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3315 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 7 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 24 minutos, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roland2024
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